体虚多汗怎么调理

体虚多汗怎么调理

女性在分娩过程中会消耗大量的体力,加上分娩后会有恶露,所以大部分女性在生完宝宝后会出现身体虚多汗的问题。

这种情况属于正常的生理现象,只要在产后做好身体的保养工作,保证充足的休息时间,症状就会慢慢改善。

所以今天要介绍的就是,产后两个月出现体虚多汗该怎么调理呢?

第一、要保持干净干燥。

产后出现体虚多汗的情况时,不要穿厚的衣服,也不要盖过厚的被褥,以免捂得过多加重身体出汗现象,当身体出汗后,可能要用毛巾擦干。

内衣要经常更换,伤口愈合后要每天洗澡,保持身体清洁,注意保持皮肤清洁干燥。

第二、注重通风。日常生活中要注意保持室内通风良好,保持室内空气新鲜,但是在通风的时候要注意做好身体的保暖,不要让冷风吹到身体。

另外还要注意调节好室内的温度和湿度,不要出现过冷或者过热的现象。

第三、补水。产后出汗多,不能吃生冷寒凉的食物,要记得多喝水以补充身体所流失的水分。

在出月子后可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,特别要多吃绿叶蔬菜,可以起到滋阴清热的作用,还可以增强皮肤的防御能力。

第四、营养的补充。人体大量出汗会导致人体内的营养与汗液一起排出体外,尤其是大量钙元素流失的时候,还容易出现低钙血症。

所以产后的宝妈应该多吃一些富含钙元素的食物,必要时还可以服用含钙制剂来调理。

产后女性的皮肤排泄功能会非常旺盛,尤其是在睡觉或刚醒来的时候,出汗的现象会特别明显,这属于正常的生理现象,不需要做特殊的处理。

日常生活中要经常擦拭身体上的汗渍,以免受凉感冒。产后体虚多汗可通过多吃一些有营养的食物来增强自身抵抗力,从而改善体虚多汗的情况。