补钙可以长高吗

补钙可以长高吗

钙可以促进骨骼的发育，是人体不可缺少的矿物质，吃钙片能否长高取决于骨骺线是否闭合以及生长发育过程中营养的充足。

如果孩子处于生长发育阶段并且骨骺线没有闭合，软骨可以进一步增长，而钙可以促进骨骼的发育，所以这时候补钙是有助于人体长高的。

如果骨骺线已经完全闭合，软骨并不会进一步增长，补钙只能帮助增强骨骼的强度，而不会使人体长高。

并且在长高的过程中，除了需要补充钙离子外，身体还需要蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等其他营养物质，因此想要长高，仅靠补钙是不够的。身高受到遗传、环境等多方面的影响，除此以外，内分泌疾病，等疾病也会影响身高的增长。

如果想要长高，建议在生长发育阶段补充的同时保持充足的营养和睡眠，适当运动，才会有很好的效果。严重的身高异常，需要就医，查明原因。