怎么冶腰间盘突出

怎么冶腰间盘突出

从小的时候就要养成好的习惯,要有好的坐姿。

腰间盘突出是一种很严重的疾病,很多时候打个喷嚏就会腰酸背痛,这就给大家介绍下腰间盘突出的理疗方法。

腰间盘突出的治疗方法

法1:针灸疗法

第一步法,采用针灸疗法,针灸时会在针尾的一端通电,如针刺结合电疗,见效极快,一般一针一针就能解除疼痛。

第二步子,通过按摩和按摩的方式,不断地按摩腰背。

第三在进行热敷的同时,还可以配合热敷,可以有效的舒经活血,效果也不错,但整个过程要比针灸的时间稍长一点。

方法二:腰间盘磁疗工具

第一步子,可以用专门的磁疗工具做腰间盘,准备一根具有磁疗作用的腰间束带,没事的时候束在腰上,特别是坐着时,既有助于调整坐姿,又可以改善腰间盘突出。

第二步法,采用特殊的热疗方法治疗腰间盘突出,用那种泥浴的泥加热,然后均匀地敷在腰后部位。

第三步子,等凉了再加敷,一般一次

五、六次左右,如果没有这样的泥巴,也可以用热水袋装热水袋,然后人平躺,在后腰下垫上热水袋,一般一回

五、五次左右,再用热毛巾敷一次,再热敷一次。

方式三:瑜珈

长时间坐着会导致腰间盘突出,所以不能长时间坐,要多活动,最好做一些瑜伽锻炼,可以做一些腰腹锻炼,这样可以有效的治疗腰间盘突出。

考虑因素

小贴士:如果可以的话,最好睡硬木板床,既能矫正腰椎形状,又能缓解腰间盘突出。