Simone长高钙片有哪些
的有关信息介绍如下：
醋酸钙、碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等都是临床常用的钙片。
这两种钙片都含有足够多的钙质成分,虽然在服用这些钙片后可以很好地帮助人体补充钙质,但并非一定会长高。
但是,若处于青春期以下的年龄,无论服用哪种钙片,在同时补充维生素D,增加更多的营养和积极的锻炼,都能有效帮助助长高,这是因为人体在这个阶段内,长骨骨骺端没有闭合。
哪些钙片能长高?
市场上销售的几乎所有的钙片,都有促进人体身体生长的作用。
根据不同的需要以及不同的人群制作的钙剂,比如常见的离子钙、液体钙等种类也不同。若有钙质缺乏的倾向,可以服用碳酸钙或醋酸钙。
当胃肠道功能还不健全时,可以服用液体钙或者离子钙,促进胃肠功能正常,建议配合维生素D,使钙质充分吸收并加以利用。
什麽运动能长高?
可根据孩子的喜好选择运动项目,如慢跑、排球、芭蕾、篮球、跳绳、骑车、踢毽子、伸展体操、游泳和引体等。
这种锻炼有利于脊柱和四肢骨骼的生长,适当的锻炼可以起到牵拉肌肉和韧带,刺激骺软骨增生的作用。
