婴儿补钙吃什么好

婴儿补钙吃什么好

婴儿补钙可以以母乳为主，辅以补充维生素D，促进钙的吸收。如母乳不足，可以喂牛奶。缺钙严重者需口服钙剂。

人乳是促进宝宝生理及心理发育天然的最好食物，对婴儿的生长发育至关重要。母乳可以提供婴儿正常生长到6个月所需要的营养、能量、矿物质等。母乳的作用是食物食物替代不了的。

人乳中含有丰富的乙型乳糖，对人的生长发育有很多益处，促进脑的发育；利于双歧杆菌、乳酸杆菌的生长，并产生B族维生素；促进肠的蠕动；乳糖还能在小肠远端与钙结合，降低钠对钙吸收的抑制作用，避免了钙在肠腔内的沉淀。

另外乳酸会使肠腔内的pH下降，酸性环境有利小肠钙的吸收。

人乳中的钙、磷等矿物质易被婴儿吸收，人乳中钙、磷比例适当(2:1)，有利于钙的吸收；人乳中的维生素D含量较低，婴儿出生几天后就应补充维生素D，婴儿6月龄后可以到户外晒太阳，能够促进合成维生素D。

牛奶是含钙量高的食物，但同样的钙含量，母乳的吸收率要高于食物获取的。缺钙严重需在医生指导下口服钙剂如碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等。