Simone孕妇能吃虾吗吗
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怀孕了,作为准妈妈,想给宝宝最好,在饮食方面要特别注意,很多人都想吃虾,又怕不舒服,其实作为孕妇可以吃,虾可以补钙补碘。
不过作为过敏的准妈妈,最好不要吃,因为容易引起过敏,尤其是海虾,是凉性的,吃多会导致流产。
虾类是营养丰富的食品,虾含有百分之二十的蛋白质,被称为“食品中蛋白质之王”。
许多人很爱吃虾,尤其在怀孕后,一个人需要吃两个人的食物,所需的营养比以前多一倍,那孕妇能不能吃虾呢?
以下就为大家分析一下孕妇吃虾的利弊。
一、孕妇吃虾的益处
1、蛋白质补充功能
准妈妈由于一个人需要吃两个人的食物,所需的蛋白质也比较多,而虾子中含有超多的蛋白质,虾是准妈妈吃虾的,可以很好地补充蛋白质。
2、补充钙质,补碘
自怀孕中期起,胎宝宝的骨骼就开始发育。
宝宝此时,要补充大量的钙质,而虾皮中钙含量很高,孕妇吃虾,不仅有利于胎儿骨骼发育,而且还能预防孕后期母亲由于缺钙导致的腿部抽筋。
虾子里有丰富的碘,准妈妈对碘的需求也很大,缺碘有可能导致流产、早产,还可能导致先天性畸形,所以准妈妈吃虾有助于保胎安胎。
二、孕妇吃虾的坏处
1、由于虾类属于海产品,很多人都会对海鲜过敏,所以准妈妈如果是过敏体质的话,尽量不要吃。
2、虾子生长在海里,属于寒性食物,吃太多会导致流产,所以准妈妈饮食要适度。
虾子生活在水里,自身有许多细菌,在吃虾子前,一定要清洗干净,尤其是虾头上的黑线,必须清理干净。
任何好东西都有两个方面,好吃的虾子也不例外。
准妈妈要根据自己的情况,选择虾是否可以吃,不能过量。准妈妈不能进食,也不用担心,可从其他食物中补充蛋白质、钙等元素,希望准妈妈能生个健康可爱的宝宝。
