运动后肌肉酸痛是什么原因

运动后肌肉酸痛是什么原因

运动后肌肉酸痛可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、横纹肌溶解等原因引起。

建议患者及时去医院完善相关体格检查、B超检查等检测，以明确诊断。

1、乳酸堆积：当运动量过大时，可能会使机体处于无氧呼吸，通常会产生较多的乳酸，当体内乳酸堆积过多时，可能会引起运动后肌肉酸痛的现象，建议适当休息，多喝水、按摩，有利于缓解症状；

2、肌肉拉伤：多由运动前未进行热身运动或运动过度所致，可导致局部肌肉受到过度牵拉而引起拉伤，出现运动后肌肉酸痛的情况。

建议卧床休息，同时可选择使用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等药物缓解症状；

3、横纹肌溶解：在剧烈运动过程中，如果局部肌肉受到强烈的外力撞击，可能会导致横纹肌遭到破坏，从而使细胞内物质释放到细胞外液和血液循环中，继而出现运动后肌肉酸痛的情况，同时还可伴有肌无力、尿色加深等症状。

可在医生的指导下选择使用碳酸氢钠注射液缓解症状。

此外，建议在生活进行运动前适当热身，以免肌肉受损。

同时应避免运动量过大，通常每日运动半小时至一小时为宜，运动时可佩戴护具，以免造成骨骼损伤。