保眼健操怎么做
的有关信息介绍如下：
眼保健操主要通过手法对眼睛周围的穴位进行一个刺激按摩，起到疏通经络，调畅气血，达到缓解视疲劳的症状。
一般常用是睛明，攒竹，四百，丝竹空，太阳，瞳子髎，鱼腰等穴位。
因为这些穴位都是在眼眶的周围，所以眼保健操的手法是主要用手指肚在眼眶周围呈环状按摩。
在睛明，四白和太阳穴，可以用手指点压，每次可以50到100下，建议每天做三次，视疲劳以后也可以做。
保眼健操怎么做
Simone
发布于 2024-12-15 15:02:32
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