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颈椎保健操怎么做？

Simone 发布于 2024-07-23 14:27:40 544 阅读

颈椎保健操怎么做？

的有关信息介绍如下：

颈椎保健操怎么做？

首先，您在工作或者是学习两个小时左右，就要起身做一下颈椎保健操，不仅可以缓解颈椎的不适，还可以保护视力，可以先顺时针转动自己的颈部。

其次，还可以双腿跨立，保持头向后仰，大约运动十分钟左右就可以了。

标签:保健操,颈椎