早餐喝酸奶好吗？

早餐喝酸奶好吗？

早餐喝酸奶是有一定好处的。

首先酸奶中含有丰富的蛋白质，可以补充身体营养，增强抵抗力。

其次，酸奶中还含有大量的乳酸菌，能够平衡肠道菌群，促进肠胃蠕动，起到润肠通便、预防便秘的效果。早餐饮用酸奶，还可以增进食欲。

但是需要注意，一般建议早餐搭配面包、饼干等一起食用，有助于均衡营养，还不会刺激肠胃。如果胃酸分泌过多，则暂时不建议饮用酸奶，以免加重不适。