尿酸高应多吃什么食物？

尿酸高应多吃什么食物？

尿酸高应多吃蔬菜水果等。

水果和蔬菜富含维生素，可以保持肾脏和肾小管的健康。当肾脏健康时，尿酸排泄正常。

此外，水果和蔬菜富含膳食纤维，有利于尿酸在肠道内的排泄。

在烹饪过程中，最好只选择蒸煮的方式，以保证其原有的风味，避免营养成分的损失。

尿酸主要由嘌呤转化而来，饮食是外源嘌呤的主要来源。尿酸水平高的患者总是吃含有大量嘌呤的食物，因此很难将尿酸水平降低到正常水平。

尿酸过多的患者仍然需要喝尽可能多的水，应是正常人饮水量的一半以上。高尿酸人群每天需要更多的水，确保每天喝三升水，及时排出多余的尿酸。每天，需要强迫自己多喝水，这有助于促进排泄，降低体内尿酸水平。高尿酸人群必须严格控制饮食，应该多吃素食，一日三餐，多吃含有较少嘌呤的食物，如鸡蛋这是高尿酸人群的最佳选择。还应该多吃水果，比如西瓜，这对于高尿酸患者来说很常见，可以及时排出尿酸。为了减少尿酸，补充保健品，必须注意合理使用低尿酸保健品。在这个过程中，效果也相当不错。

如果出现明显的高尿酸，也应适当服用药物，尤其是一些可以缓解高尿酸的药物。例如，这些药物可以促进尿酸的排泄，但应该按照医生的建议服药，最好适当使用中药来调节尿酸。

除了减少高嘌呤饮食外，体重控制也很重要。

如果吃了太多高热量的食物，身体将不可避免地发胖。

另一件需要提醒的事情是，高尿酸的朋友应该尽量减少高糖饮料或食物的摄入。高糖饮食不仅不利于体重控制，也不利于尿酸控制。