苦瓜能减肥吗怎么样用苦瓜减肥？-快答三

苦瓜能减肥吗怎么样用苦瓜减肥？

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苦瓜能减肥吗怎么样用苦瓜减肥？

苦瓜是能够减肥的，但是吃苦瓜减肥的效果是不会很快的，达到减肥的效果你一定要控制饮食和加强运动，吃苦瓜减肥排便会越来越顺畅，想要用苦瓜减肥的话，建议苦瓜最好是要生吃，在食用苦瓜之前不能长时间的泡水，泡水会将苦瓜中的有效物质流失而且吃苦瓜的数量不要少于两根，但是也不能多于4根，建议在用餐前半个小时进行使用，食用苦瓜之前一定要去做，但是不要去皮。