吃杏仁可以减肥吗-快答三

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吃杏仁可以减肥吗

吃杏仁可以减肥。杏仁中蛋白质的含量比较高，而且还含有大量的纤维素，能够增加饱腹感，减少主食的摄入量，有利于控制体重。而且纤维素能够促进肠蠕动，有利于缓解便秘症状。

杏仁还能够降血脂、降胆固醇，降低机体发生心脑血管疾病的几率。

杏仁不仅富含各种维生素，还富含钙、磷、铁等微量元素，避免在减肥期间出现微量元素缺乏的情况。