手臂减肥什么方法最有效
的有关信息介绍如下：
可以采用胸前拉手法来瘦手臂，胸前拉手这个方法简单易学，不需要太大的力气，又能有效收紧小臂赘肉。
首先两手上下勾住放在胸前，尽量张开胸部。然后两手分别向相反方向用力拉，坚持20秒，重复3次。最后交换左右手的上下位置，重复以上动作。左右手各做一次为一组，每天做5组即可。
手臂减肥什么方法最有效
Simone
发布于 2024-10-20 20:09:33
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