果蔬干减肥可以吃吗？-快答三

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果蔬干减肥可以吃吗？

果蔬干减肥期间可以适当的食用，减肥的本质是消耗的热量大于摄入的热量，果蔬干中营养流失比较多并且部分果蔬干中含糖量高，如果大量的食用果蔬干导致热量过剩则不能达到减肥的目的，减肥期间尽量食用新鲜的蔬菜和水果，能够增加饱腹感并且热量相对较低，限制高糖、淀粉含量高的食物的摄入。

平时要适当的增加运动，养成良好的作息习惯，避免熬夜，保持良好的心态。