肠胃不好怎样调理

肠胃不好怎样调理

肠胃不好要采取多种方法进行调理，包括饮食调理、药物调理及改善生活方式。

如果经常出现胃痛、嗳气、腹胀、消化不良等症状，最好前往医院就诊，确定是否患有基础疾病，平时应尽量保持饮食清淡，避免刺激性食物。

1、饮食调理

要调整肠胃功能，首先要改变不良饮食习惯，平时避免吃过咸、过甜、过酸的食物，还要保持少食多餐的习惯，避免过度节食或者暴饮暴食。

在日常烹煮时，要选择蒸、煮、熬等方式，尽量少放香料。有效的食疗方包括木瓜排骨汤、瘦肉蘑菇汤等。

2、药物调理

如果症状比较严重，可适当服用药物进行治疗，包括促胃肠动力药、益生菌等，具体包括马来酸曲美布汀片、双歧杆菌等，能够改善肠道菌群失调、消化不良等症状。

患者也可服用中成药，比如胃苏颗粒。

3、改善生活方式

要调整肠胃功能，平时还要保持健康的生活方式，避免长期熬夜，要保证睡眠充足。

如果有肥胖问题，应积极参与锻炼，促使体重下降，并改善肠胃血液循环，增强肠道抵抗力。