补肾健脾去湿气最好的方法有哪些-快答三

的有关信息介绍如下：

补肾健脾去湿气最好的方法有哪些

健脾补肾祛湿最好的方法有户外运动、食疗、中成药。补肾健脾祛湿要避免长时间待在潮湿阴暗的地方，还可以通过锻炼的方式改善，适当做有氧运动，比如慢跑、散步、打乒乓球，可以促进气血运行，从而达到健脾补肾祛湿的效果。

还能通过食疗的方式进行治疗，可以适当的吃冬瓜、赤小豆、山药、薏米等，这些都能起到不错的祛湿作用，这些食物也可以用来煲汤或者熬汤食用。业余时间长的可以选择艾灸足三里、关元穴进行调理。经过上述调理效果不好，可以吃平胃片。