青蛙跳能够减肥吗？还是会锻炼肌肉-快答三

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青蛙跳能够减肥吗？还是会锻炼肌肉

青蛙跳能够起到一定的减肥作用，也会锻炼肌肉，最有效的减肥方法就是控制饮食并加上适当的体育锻炼，饮食上应少吃高脂肪、高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，一次性不要吃的过饱，切忌暴饮暴食，一日三餐定时定量，同时每天应进行适当的运动，比如跑步，快走等，能够燃烧体内的脂肪，达到减肥的目的。