Simone长高吃什么维生素
的有关信息介绍如下：
问题分析：长高最重要的维生素是维生素D，但是维生素A、维生素B、维生素C，对于人体的成长都是必不可少的。维生素D可以帮助人体吸收钙，从而促进骨骼的生长和发育。阳光太少时，维生素D的活性会受到限制，因此需要服用活性维生素D以帮助钙的吸收。除了维生素D，其他维生素如维生素A、维生素B、维生素C等也对长高有一定的帮助，但它们的作用相对较弱。
为了确保足够的营养，应该保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。对于长高，建议多摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如牛奶、豆类、鱼类、贝类、蛋类等。此外，适当的运动和运动刺激也可以促进骨骼的生长和发育。
