按摩减肥有效果的么？-快答三

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按摩减肥有效果的么？

健康指导：按摩减肥效果一般，容易反弹，而且对身体的危害大，建议食动结合调节，养成良好的生活习惯，。

建议饮食蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质摄入均衡，多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙，铜，硒等丰富食物。少吃煎炸等食物；尽量少吃辛辣、刺激的食物；如辣椒、羊肉、狗肉、公鸡等少食；少吃蛋糕、汽水、咖啡等。