Simone补肾食物有哪些？
的有关信息介绍如下：
由于现代人生活饮食不规律，很容易表现出肾虚的情况。而补肾的食物非常多。但是肾虚，首先要将它分为肾阴虚和肾阳虚两大类。肾阴虚和肾阳虚的不同，所需要的食物也是不一样的。肾阴虚的病人建议能吃一些滋阴补肾的食物，如枸杞、山药、鳖甲、龟板、乌鸡、芡实等。而肾阳虚的人群能吃一些补肾阳的食物，如牛肉、羊肉、龙眼、芝麻、花生、韭菜等。
此外，中医认为五色对应五脏，黑色的食物是入肾经的，也有很好的补肾功效，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。
肾虚的病人建议在临床中医师的辨证论治指导下，选择相应的食物来进行调理，必要的时候，吃一些补肾的中药来改善体质。
