锻炼舌头有什么功效？_飞华健康问答

锻炼舌头有什么功效？_飞华健康问答

锻炼舌头一般有健脑、祛斑明目、美容美肌等功效。

1.健脑：

经常锻炼舌头可以间接的刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩和防止面部神经及肌肉的老化，有健脑的好处。

2.祛斑明目：

舌头两侧是肝胆反射区，当患者肝不好，气机不调时，会使血液瘀滞于面部出现黄褐斑。经常锻炼舌头能促进舌头两侧肝胆的反射，从而达到祛斑的效果。经常锻炼舌头还可以锻炼眼睛周围的眼轮匝肌，眼睛就会变得又大又明亮。

3.美容美肌：

舌尖是心肺的反射区，刺激舌尖可以提高身体的心肺功能，心为主脉，其华在面，对美容有较好的效果。并且经常锻炼舌头还能促进唾液的分泌，可以提高肌肤的再生能力，达到美肌的效果，还有助于改善脾胃功能，以及防止口苦、口臭等。

建议在医生指导下锻炼，如出现不良反应，建议及时前往医院就诊。