海苔吃多了会怎么样

海苔吃多了会怎么样

海苔主要是用紫菜晒干以后制作而成的一种食物。这种食物中的营养成分非常丰富，矿物质比较多。少量的吃可以调节体内的离子平衡，增强人体的免疫力。

但是需要注意，摄入过量有可能会刺激胃肠道出现腹胀、腹痛等现象，而且会破坏肠道菌群容易发腹泻现象。

本身有甲亢的人群不建议吃海苔，不然其中的碘离子会加重原有疾病的症状。