吃鸡蛋壳补钙吗-快答三

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吃鸡蛋壳补钙吗

一般情况下，吃鸡蛋壳能起到一定的补钙作用，但补钙效果很小，因为鸡蛋壳里面含有较多的碳酸钙元素，难以被人体较好地吸收，因此不建议吃鸡蛋壳补钙，具体情况如下：

吃鸡蛋壳补钙一般是将鸡蛋壳做成粉状后再吃，但鸡蛋壳里面含有较多的碳酸钙元素，难以被人体较好地吸收，若胃酸缺乏的人吃鸡蛋壳，还可能会引起腹部不适，如腹痛、腹泻等，一般不建议吃鸡蛋壳补钙，若想要更好地补钙，建议多喝牛奶，还可以吃一些含钙比较高的食物，如虾皮、豆制品、鸡蛋、动物肝脏等。