晚上失眠吃什么好？
的有关信息介绍如下：
晚上失眠能吃这些食物，
1、食醋，这是由于食醋的芳香具有舒缓神经的功效，在失眠的情况下适量的饮用，具有很好的催眠作用。
2、糖水，甜味食物本身就具有舒缓神经的功效，在盛怒之下适量的多饮用汤水，可有效的舒缓紧绷的神经，因此达到催眠的作用。
3、水果，可以抗肌肉疲劳，同时还具有很好的催眠功效。
4、面包，只需要适量的吃一点面包，就能让你很快的平静下来，并且很快的进入睡眠状态。
晚上失眠吃什么好？
Simone
发布于 2024-09-02 17:25:40
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