Simone睡觉多梦怎么调理？
的有关信息介绍如下：
睡觉多梦的调理方式有：
1、稳定情绪，尽量放松心情，避免精神过度紧张和焦虑，以免影响睡眠质量，加重多梦的病症。
2、用药调理，如出现神经损伤或者神经缺血等情况时，患者可以遵医嘱服用维生素B12或者谷维素等药物来稳定神经功能。
3、创造舒适的睡眠环境，保证睡眠环境安静、环境温度适宜且环境光线适宜。
4、睡觉前避免玩手机，睡前可以适当进行泡澡或者按摩放松全身的肌肉，缓解疲劳，继而缓解多梦的症状。
若患者睡觉多梦的症状较为严重，可怀疑是患心理疾病所致，建议及时就诊精神心理科通过心理方式治疗。
