减肥慢跑速度
的有关信息介绍如下：
减肥慢跑速度慢跑的速度不能快了，比平时散步略快一些就可以的，心率控制在90次/分钟以下，以身上微微见汗为止，就达到锻炼的目的了，开始的时候时间不长就会见汗的，随着体质的增强，时间也会长一些的。
跑步后自然放松就可以。
减肥慢跑速度
Simone
发布于 2024-08-20 21:51:40
616 阅读
Simone
发布于 2024-08-20 21:51:40
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