抑郁症怎样调节-快答三

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抑郁症怎样调节

抑郁症的表现有很多方面，根据如何调节也是因人而异，尽量选择在安静舒适的环境下做一些自己感兴趣的事，不要去一些嘈杂的地方，可以听一些舒缓人心的音乐，看一些具有喜剧效果的视频，找朋友倾诉也是很好的方法。

建议不要自己独处，尽量选择能让自己开心的方式，可以去ktv发泄，尽量防止和宝宝哭闹时候的接触，让自己冷静。

注意控制自己的情绪，可以多方面调节多跟自己的家人分享自己的想法。