坐月子能吃水果吗

坐月子能吃水果吗

对于很多的中国人来说，产后女性在坐月子期间总是有很多的饮食禁忌的，像是此时有的人会认为坐月子期间怕凉，但是因为水果是凉性食物，要是坐月子期间吃的话，就会导致女性患上月子病，其实这是大错特错的，女性在月经期间，应该吃各种的食物，像是水果中有大量的维生素，这对于新妈妈的精神恢复，身体恢复都是具有很大的影响的，下面分享一下坐月子能吃水果吗。

1、 首先需要给产后女性纠正的就是月子期间是可以吃水果的，因为水果之中含有丰富的水分和纤维素、果胶，这对于防止产后便秘是具有很大的帮助的，因为很多产后女性总是会出现便秘这种问题。

2、 其次就是产后女性在水果的选择之上，要多吃一些高纤维的水果，吃水果的时间就是餐后搭配，因为水果对于促进食欲，帮助消化与排泄都是具有很大的作用的，像是水蜜桃、樱桃、龙眼、荔枝、苹果等都是可以吃的，

3、 最后就是女性一定要吃常温的水果，不要吃过凉的水果，一定不要吃从冰箱里面拿出来的水果，能吃的就是一些常温的水果，还有就是注意水果一定要吃新鲜的时令水果，尽量不要吃过季的水果。

另外就是在吃水果的时候，一定需要做好的就是水果的清洁工作，应该应清洗干净或去皮后再吃，要是出现不干净的水果，是会导致出现腹泻这种问题的。