哈密瓜是热性还是凉性

哈密瓜是热性还是凉性

哈密瓜是热性还是凉性？哈密瓜是一种寒凉的水果，营养丰富，不宜一次过多食用。中医认为，哈密瓜性寒、味甘、归心、胃经，有清凉消暑，除烦热，生津止渴的功效。夏季常吃有很好的解暑效果，适合夏季咳嗽痰喘者食用。挑选哈密瓜时，应当以瓜皮青黄色，有网纹、成熟度适中者为佳。适当吃哈密瓜有以下功效：

一、有清肺热、止咳利小便的功效，适合秋季咳嗽、痰喘者食用。

二、哈密瓜还含有丰富的抗氧化物质，可以延缓衰老。含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便、降低血脂，改善血管弹性、预防心血管疾病。

三、哈密瓜富含维生素A，能维持正常的视觉功能，对眼干燥症、夜盲症患者，有食疗作用。此外哈密瓜果肉营养丰富，富含蛋白质、糖类、维生素C，胡萝卜素、钠、钾等。吃哈密瓜没有太大禁忌，但是有几点仍需要注意：首先，哈密瓜属于寒凉水果，因而不宜一次过多食用。其次，哈密瓜中含有比较丰富的钾元素，对于肾功能不全的患者，不宜较多食用哈密瓜。哈密瓜中含糖量较高，糖尿病患者食用要控制量。最后，腹胀、便溏、黄疸，脚气病、寒性咳嗽，产后，病后初愈者不宜多食。此外，没有香味或香味淡的未成熟哈密瓜不宜立即食用。