枸杞是热性还是凉性 枸杞吃多了会上火吗

枸杞是热性还是凉性 枸杞吃多了会上火吗

1

枸杞性平。

枸杞是茄科枸杞属植物，枸杞子味甘性平，枸杞叶味甘苦性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、枸杞多糖、甜菜碱以及多种矿物质成分，适量食用具有一定补肾益精、养肝明目、补血安神等作用，所以可以知道枸杞既不是热性的，也不是凉性的食物，而是平性的食物。

2

一般来说是不会上火的。

综上所述可以知道枸杞属于一种平性的食物，适量食用是不会导致人体上火的，并不需要太担心，但由于枸杞中含有大量的枸杞多糖等成分物质，食用过量人体不能及时将其吸收代谢时，那么可能会引起上火，导致人体出现喉咙肿痛、口角溃烂等不适症状发生，对人体的健康造成伤害，所以说生活中适量食用枸杞不会上火，但要是食用过量，那么就有可能会上火。

3

对于脾胃虚弱者来说，生活中是不建议过量吃枸杞的，因为枸杞的补肾、养肝等作用比较强，过量食用可能会刺激到人体胃肠道，从而可能会加重人体肠胃负担，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

虽说枸杞性平，但由于枸杞中糖分含量较高，过量食用可能会导致人体虚火旺盛，从而引起上火等不适症状发生，所以生活中易上火人群是不建议吃枸杞的。

对于怀孕早期的孕妇来说，是不建议过量吃枸杞的，因为枸杞具有较好的活血作用，怀孕早期的孕妇食用之后容易导致其体内血液流速加快，从而不利于胎儿的健康。

4

具体如下：

枸杞中含有大量的多糖，男性适量食用可以增强胰岛细胞内氧化酶的活性，提高胰岛细胞的抗氧化性，达到降血糖，降血脂的功效。

其次枸杞里含有多糖，而枸杞多糖能够让睾丸受伤的血清性激素的水平提高，提高睾丸组织的活性，降低丙二醛的含量，让受伤的睾丸组织恢复。

最后就是枸杞中含有较高的胡萝卜素，胡萝卜素可以转化为维生素A，可以生成视黄醇，从而可以提高视力，因此男性适量食用对他们的视力具有好处。