Simone青少年如何减肥
的有关信息介绍如下：
青少年是应该减肥的，现在调查显示，小学和中学里面，几乎有一半的孩子体重超重，青少年过于肥胖影响健康成长。
青少年减肥最好的方法就是科学饮食，配合有氧运动。
原因分析
导致青少年肥胖的原因是：
一，学习压力太大，孩子没有时间参加体育活动。
二，饮食结构不合理，孩子吃太多高蛋白，高热量食物。
建议
青少年减肥，首先是在饮食方面需要给孩子合理搭配，每天一个鸡蛋必须，一杯牛奶不能少，但其他肉食可以少一点，蔬菜和粗粮每天必须吃，天天坚持二十分钟慢跑，晚上睡觉前，孩子不能吃任何食物。
