Simone防脱发的食疗方法
的有关信息介绍如下：
防止脱发食疗方法的食物种类较多，主要有大豆、蛋类、蔬菜、肉类等，具体如下：
1、大豆、黑芝麻、玉米，主要能补充皮肤毛囊所需要的植物蛋白；
2、黄豆、黑豆、蛋类、禽类、鱼、虾、花生、菠菜、马铃薯，主要补充皮肤血液循生成的铁剂；
3、海带、紫菜等含碘类的食物，能促进毛发柔润、有光泽、防止干燥；
4、菠菜、枸杞、芥菜、芹菜，含有丰富的维生素E，可促进皮肤新陈代谢；
5、排骨、牛肉等食物可提供增强皮肤合成过程中所需要的黏蛋白、骨胶原等物质。
平时生活中也要注意禁食辛辣刺激性食物或者过度油腻的食物，应忌烟酒。
