酸奶热量很高吗-快答三

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酸奶热量很高吗

酸奶的热量并不高，每100g的酸奶可以产生300-400千卡的热量，是很低的热量。

酸奶营养丰富，含有很多人体所需的维生素和微元素，并且酸奶内含有的脂肪、碳水化合物、蛋白质并不是很高。

酸奶内含有很多营养物质，如维生素A、维生素E、维生素C等，都是人体日常所需的维生素，食用酸奶可以得到补充，酸奶内还含有大量人体所需要的矿物质，如钙、镁、锌、钾、钠等。