怎么能快速减肚子？-快答三

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怎么能快速减肚子？

通常想要快速瘦肚子需要控制好自己的饮食，同时还应加强体育运动，不建议节食减肥。

首先需要多进行俯卧撑、瑜伽、仰卧起坐、平板支撑等，这类运动可以加快腹部的脂肪燃烧，加快瘦腹的速度。

其次还可以多进行游泳、跑步、打网球等全身运动，运动的同时需要控制好自己的饮食，尽量吃一些苹果、香蕉、葡萄、番石榴、柠檬、葡萄柚、西蓝花、菊花菜以及百香果等低热量食物。