Simone预防近视眼办法有哪些
的有关信息介绍如下：
在我们学前班的时候，学校的老师就告诫我们，写字看书的时候，一定要注意自己的姿势，以免让自己近视眼了，我们总是不听老师的话，导致了近视眼的发生，我们的患者在生活中要如何预防近视眼的出现呢？
我们听听眼科的专家怎样说的吧。
1、眼保健操：眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法，常常做做眼保健操，可以有效缓解眼疲劳，预防近视眼。
2、饮食合理：研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视眼的青少年减少或中止近视眼度数的增加。
3、科学用眼：青少年学生和儿童读书写字要注意“三个一”，即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸，走路或乘车时不要看，不要躺着或趴着看，劳逸结合，用眼时间不要过长，应每隔50分钟左右休息5~10分钟。
4、注意用眼卫生：不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等，一般看40分钟休息5~10分钟，尤其是电脑、液晶电视对眼睛的伤害是很大的，很容易在不知不觉中造成近视眼。
5、加强运动：青少年学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质，每天坚持做保健操，以达到缓解眼疲劳，预防近视眼的发生。
以上文章介绍的就是预防近视眼的办法，相信我们的患者都非常的清楚了，我们在患有近视眼的时候，我们的患者一定要注意今后生活中眼睛的保护了，我们的患者在患有近视眼的时候，尽量的学会眼部的按摩，没事的时候，自己可以进行按摩。
