预防冠心病的办法有哪些呢

预防冠心病的办法有哪些呢

冠心病属于一种发生在心脏方面的疾病，而且一些老年朋友的身边较为多见的，患上冠心病之后会影响到患者的正常生活，并且带给他们很多的伤害，日常生活当中我们需要做好冠心病的预防工作才可以，一起来看看预防措施有哪些。

常见预防冠心病的四种方法：

预防一：只有心理平衡才能生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，远离心梗的威胁。”

冠心病患者如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。

预防二：冠心病患者应多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。

在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝一些开水。如果有条件，可以多喝绿豆汤、莲子汤、荷叶茶等饮料。

此外，冠心病患者要保持大便通畅，要养成每日一次定时排便的习惯。

预防三：冠心病患者一定不要抽烟，可以适当饮用葡萄酒，但每天不超过80毫升。

最好在专科医生的指导下，对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整。

若外出旅行需随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。

预防四：冠心病患者在室外活动时应戴遮阳帽并备足水，天气闷热时，室内可以开启空调，但温度不要太低，25摄氏度左右为宜。

身体锻炼应在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。

锻炼时间不宜太长，当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。

冠心病的急救措施

1、人工呼吸，施救前先判断对方有无呼吸，一看二听三感觉，时间约10秒，对方的状况也就判断得八九不离十了。还要记得清除患者呼吸道内异物。

姿势：右手掌侧压住患者额头，左手将其下额上提，使其保持头部后仰的姿势，并一直坚持始终。

右手掌侧压住患者额头同时，大拇指与食指捏住患者鼻孔，平静吸气后，嘴包裹住患者嘴唇对其缓缓吹气，时间需停留一秒以上，并用眼角余光观察患者胸部是否隆起。

若是，则松开患者鼻孔准备第二次吹气。频率无需过多，一分钟10至12次就差不多了。

原理：没有呼吸就没有氧气的输入，而人体的代谢时刻不能离开氧气，输入氧气就是拯救生命。

2、胸外按压，先确定按压点：胸骨与双乳连线的交点。