Simone晚餐吃什么能减肥
的有关信息介绍如下：
你好，晚上吃什么东西容易减肥建议：晚上吃很多水果是可减肥的：菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。
西红柿：既是水果也是蔬菜,它含有大量的维生素C、维生素E却又不像其他水果那样携带很多果糖。
此外，猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，也是水果减肥较佳选择。
晚餐要有凉拌菜，凉拌菜油少，比如凉拌黑木耳和洋葱，既可以排毒养颜又可以降低血脂；还有凉拌黄瓜和苦瓜，这样的蔬菜能量很低，凉拌的时候放一点香油或者橄榄油既可以。
以上是对“晚餐吃什么能减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
