产后能吃豆腐吗-快答三

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产后能吃豆腐吗

产后一般情况下可以吃豆腐，但要注意适量不要太多，避免引起胀气。

产后女性的身体比较虚弱，要多吃有营养的食物，豆腐属于营养比较丰富的食物当中含有很丰富的植物蛋白，白钙，元素，微量元素的适量的，吃豆腐有助于增加产妇身体的营养，还可以增加激素水平，帮助乳汁的分泌。

由于豆腐属于产气类的食物，一次不要吃太多，避免引起腹胀。

产妇在调理身体期间，多吃有营养的食物和高蛋白食物，还要多吃粗纤维的蔬菜水果，避免出现便秘。