富含锌的食物有哪些
的有关信息介绍如下：
富含锌的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。
动物性食品普遍含锌量比较高，贝壳类食物的含锌量也是非常高的，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌。
其中含锌量最高的食物是牡蛎。
锌缺乏会导致自发性味觉减退、食欲不振、厌食、异食癖、生长发育迟缓， 严重者为侏儒， 性器官和机能不发育， 伤口不愈合，抵抗力下降等。
所以当出现这种症状时最好去医院查一下微量元素，平时生活中也要适量吃一些动物性食物。
富含锌的食物有哪些
Simone
发布于 2024-08-15 01:20:24
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