脚崴了肿了怎么消肿止疼

脚崴了肿了怎么消肿止疼

脚崴了肿了的消肿止痛方法包括休息和制动、抬高患肢、冷敷和热敷、药物治疗如双氯芬酸钠等。

1.休息和制动：脚崴后首先需要制动，避免关节进一步活动加重损伤。同时尽量保持休息，如果伤势严重，建议卧床并抬高患肢，促进患肢的血液循环，预防血栓形成。

2.冷敷和热敷：在受伤后72小时内应进行冷敷，可以起到消肿止痛的作用。72小时后可进行热敷，增加软组织的延展性，避免关节僵硬，有效促进组织再生以减轻疼痛。

3.药物治疗：使用药物可以帮助消炎镇痛。一般在疼痛较严重时，可以在医生的指导下，口服止痛药治疗，如双氯芬酸钠、塞来昔布等。

建议患者在治疗期间注意吃富含蛋白质的食物，避免吃辛辣食物；在恢复过程中，适当的运动，加速血液循环，有利于骨骼的恢复；如果脚部肿得很严重，疼痛难忍，及时到正规医院进行检查和治疗。