Simone如何做到健康饮食？
的有关信息介绍如下：
我们现代人都处在快节奏的生活中。特别是饮食都吃快餐、下馆子、外卖、吃宵夜等等。如此饮食方式让我们的身体变得营养失衡，健康受到了危害。
我对健康饮食提出如下几个建议!
1、 健康饮食要做到按时吃饭，每顿饭要多吃蔬菜米饭，吃少量的肉类。不吃高脂肪、高胆固醇的肥猪肉。
2、 健康饮食要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。而且不吃宵夜，不酗酒等等。
饭前饭后吃些水果，满足身体的维生素需求。
3、 健康饮食要做到饭后食物消化，加强体育运动，锻炼身体，跑步、游泳、做健身操、瑜伽等等有益身体健康的运动。
健康饮食要按时按规律吃饭，不能有一顿、没一顿！
还有要坚持运动！
