Simone初夏健康减肥食谱大全 沙拉来助阵
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健康减肥饮食是很重要的一部分，在诸多的减肥食谱中，沙拉可谓是减肥的好帮手，因为没有收到高温的影响，沙拉中的营养素更为丰富。对于初夏健康减肥食谱大全的选择，就为美味沙拉来助阵吧!
一、粗麦粉毛豆沙拉材料：1杯粗麦粉、半杯毛豆、1粒固体鸡精、1茶匙黑醋、4片火腿肉、1/4个洋葱、6个樱桃番茄、半杯玉米粒、适量橄榄油、少许盐和胡椒粉。做法如下：
1、将粗麦粉和鸡精放入耐热器皿中，加入250毫升温水搅拌，封上保鲜膜，放入微波炉中加热5分钟，取出加点橄榄油，放置冷却。
2、用橄榄油热锅，加入洋葱炒至透明，放入粗麦粉。
3、火腿肉和樱桃番茄切小，从豆荚中取出毛豆。
4、麦粉糊与玉米粒一起放入碗中，加盐、胡椒粉和黑醋调味。
二、双豆鸡蛋通心粉沙拉
