孕妇便秘吃什么好呢?

孕妇便秘吃什么好呢?

孕妇早期便秘，在孕妇准备怀孕之前，应该把肠道便秘纠正，一旦怀孕之后纠正就比较困难。孕妇便秘不能吃的泻药，吃强烈泻药可引起宫缩，早期容易流产。现在有一种叫复方聚乙二醇的药，孕妇服用该药调整好后，对孕妇没有影响，是比较好的缓泻药。

孕妇便秘可以用饮食调整，经常吃纤维素多的东西比如粗粮，多吃大碴子、玉米面、高粱米、小米，这些食物产生的纤维素比较多，蔬菜比如芹菜、菠菜、油菜大叶菜类食物，还可多吃些海带、木耳，以及血类制品，比如血肠、鸭血之类，这样也可以清肠，可以更好的缓解便秘。

此外，就是多喝些水，早上起来喝一大杯凉白水，接近500ml，一口气喝下去，不要一口一口的喝，这样水液则全都被吸收，一大口都喝下去后，则肠道滤液产生的更多，还有适当的运动，保持心情舒畅，这样就能缓解便秘。

孕妇在怀孕之后，随着子宫的增大，很多人都会出现便秘的情况，这是属于正常的，在出现便秘的时候，可以多吃一些粗粮，或者是新鲜的水果蔬菜，也可以喝一些蜂蜜水，这样都有助于治疗便秘，平时可以多走动一些，适量的做一些运动，这样都是可以减轻便秘的.

可以使用一些肠道益生菌的，这个是不会影响到胎儿的，不要担心的，但您平时的话要注意调整一下生活饮食习惯了。

要注意生活规律，保持良好情绪，避免压力过大，多注意喝水，多吃一些新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激食物。

通过食疗来进行调理和缓解。

孕期饮食要注意补充足够的水分，同时多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，对治疗和预防便秘有好处。