桃的营养价值

桃的营养价值

1桃的营养价值

每100克桃子的可食部分中，能量为117.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素) 60微克。维生素B

1 30微克，维生素B

2 20微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。

将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。

而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。

桃子的营养价值

据营养学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。

桃有补益气血、养阴生津的作用。

桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

一般人认为桃子并没有特别的营养价值，然而把没有争端或疾病的理想境界称为世外桃源，而古代的中国人更认为桃子具有延命的效果，而视其为仙药。而现在，也将桃子做为药方来使用。

上面就是对桃子的营养成份及营养价值的介绍，通过了解之后我们知道桃子中含有大量的维生素经常食用能让我们的身体变得更加的健康，但是我们在生活中最好不要一次食用的太多以免会增加我们的肠胃负担。

2桃子的坏处是什么

说到夏天，真的不仅仅是天气炎热，而且还有各种各样的水果的了。

让苏东波发出“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的感慨的荔枝和龙眼就是夏天很盛产的水果的。而桃子梨子也是很常见的夏天的水果的了。很多人都喜欢夏天吃桃子。桃子很鲜美。那么到底桃子的坏处是什么?

桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。

中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。

《随息居饮食谱》中说桃子：“补血活血，生津涤热，令人肥健，好颜色。”

现代医学研究发现，桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。

桃子虽好，也有禁忌：一是未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈;

二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;三是烂桃切不可食用;四是桃子忌与甲鱼同食;五是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

首先呢，我们吃桃子会导致我们腹胀。

因为呢，我们有时候吃的桃子，可能不是很熟，有点生，那么我们吃了之后呢，就会导致我们腹胀或者肚子不舒服哦。

2其次呢，桃子吃多了也会使我们上火哦。

不管是熟透了的桃子，还是生的桃子呢，吃多了之后呢，还是会让我们的身体过于热，也会使我们的身体上火哦。

3最后呢，吃桃子也会中毒哦。

我们要先知道，桃子不能多吃，然后吃过了之后，不能马上喝茶哦，这样子也会中毒，还有呢，烂掉了的桃子，切掉烂的部分也不可以吃了的哦。

桃子不仅仅是很美味的食物，但是也是有不同程度的危害的。所以对于人们而言，可以适当的吃桃子。

而桃子少吃是好，但是不能多吃哦。

而且吃桃子的时候，如果桃子已经有溃烂就不要乱吃的了。

为了身体健康，还有糖尿病患者要少吃桃子才好哦。

3桃的品种分类

桃 -品种分类 重要变种桃较重要的变种有：油桃、蟠桃、寿星桃、碧桃。其中油桃和蟠桃都作果树栽培，寿星桃和碧桃主要供观赏，寿星桃还可作桃的矮化砧。树高4～5米。一年生枝条红褐色。叶多呈披针形，叶缘有锯齿，叶柄基部常生蜜腺。花型有蔷薇型和铃型两种。

核果除蟠桃外，多为圆形或长圆形，果面除油桃外，均布有茸毛。果肉白、黄色或夹红晕，少数呈红色;肉质柔软、脆硬或密韧;核表面具不同沟点纹路，均为种和品种群的重要分类依据。食用类群

离核毛桃

离核毛桃(学名：Amygdalus persicaL. var.aganopersicaReich. Fl. Germ. Excurs)果皮被短柔毛;

果肉与核分离。

粘核毛桃

粘核毛桃(学名：Amygdalus persicaL. var.scleropersica(Reich.) Yu et Lu, comb. nov)：果皮被短柔毛;

果肉与核不分离。

粘核光桃

粘核光桃(学名：Amygdalus persicaL. var.scleronucipersica(Schiibler & Martens) Yu et Lu, comb. nov)：果皮被短柔毛;

果肉与核不分离。

蟠桃

蟠桃(学名：Amygdalus persicaL. var.compressa(Loud.) Yu et Lu, comb. nov.)：果实扁平;

核小，圆形，有深沟纹。

五品种群桃久经栽培，在食用类群中已培育出很多优良品种，根据果实和结果习性等征状，我国桃

左上(油桃)左下(桃)右上(黄桃)右下(蟠桃)的品种可划分为五个品种群，简述如下：

1.北方桃品种群果实顶端尖而突起，缝合线较深;树形较直;中、短果枝比例较大。耐旱抗寒，从5-12月陆续采收。

主要分布于华北、西北和华中一带。

2.南方桃品种群果实顶端圆钝，果肉柔软多汁;树冠开展;通常长枝结果;花芽多为复芽。抗旱及耐寒力较北方品种群稍弱。主要分布于华东、西南和华南等地。

3.黄肉桃品种群果皮和果肉均金黄色，肉质较紧密强韧，适于加工和制罐头。

我国西北、西南地区栽培较多，华北和华东较少。

4.蟠桃品种群果实扁平形，两端凹入;树冠开展，枝条短密;花多，丰产。江苏和浙江栽培最多，华北和西北较少。

5.油桃品种群果实外面无毛。产于西北各省区，尤以新疆、甘肃栽植较多。

4桃繁殖方式

以嫁接为主，也可用播种、扦插和压条法繁殖。扦插春季用硬枝扦插，梅雨季节用软枝扦插。扦插枝条必须生长健壮，充实。

硬枝扦插时间以春季为主，插条按20cm左右斜剪，为防止病害侵染和促进生根，插条下端最好用杀菌剂50%多菌灵600-1200倍液，用吲哚丁酸750-4500mg/L快速蘸进行扦插，株行距4cm×30cm,，扦插深度为插条长度的2/3为宜。

嫁接繁殖砧木多用山桃或桃的实生苗(本砧)，枝接、芽接的成活率均较高。

枝接：在3月份芽已开始萌动时进行。

常用切接，砧木用一二年生实生苗为好。

芽接：在7-8月进行，多用“丁”形接。砧木以一年生充实的实生苗为好。 播种桃的花期为3-4月，果熟期6-8月。采收成熟的果实，堆积捣烂，除去果肉，晾干收集纯净苗木种子即可秋播。播种前，浸种5-7天。秋播者翌年发芽早，出苗率髙，生长迅速且强健。

翌春播种，苗木种子需湿沙贮藏120天以上.采用条播，条幅10厘米，深1-2厘米，播后覆土6厘米。每667平方米播种童25-30千克。幼苗3厘米高时间苗、定苗，株距20-25厘米。

5喉咙疼痛可以吃桃子吗

很多人都爱吃水果,不同的季节有不同的水果,有的水果甜,有的水果酸,有的水果甚至带点苦味,但不同的水果营养价值都不同。

桃子也是人们喜欢吃的水果之一,桃子的品种也非常多,那么,喉咙痛可以吃桃子吗。

1、喉咙痛可以吃桃子的,考虑是上呼吸道感染引起的,建议吃抗炎药,如阿莫西林,阿奇霉素,和抗病毒药,如金刚烷胺,利巴韦林,同时吃一些清热解毒的中成药,如银黄颗粒,最好再同时含化一些利咽的含片,如金嗓子含片,西瓜霜含片等。

2、咽喉炎的治疗中并没有说桃子,虾子,炒粉不能吃,适当的吃还是可以的,只是食物上要注意清淡,不要吃辛辣刺激的食物就可以了,虾最好少吃些,咽喉炎治疗上比较麻烦,病情容易反复,平时可能需要长期服用一些药物,平时可以用胖大海泡水喝,不要用嗓过度,不要抽香烟喝酒,尽量避免感冒,否则会加重咽喉炎的病情,午睡时间不要太久,一般在半小时左右,时间长了,会处于深睡眠状态,起来后会有头晕乏力的症状。

3、可以,最好就吃金丝桃,对喉咙疼特别好。

此外喉咙疼还可以吃蒸白萝卜 吃消炎药和清咽滴丸 或者试一下喉疾灵,《食物中药与便方》中介绍:“咽喉痛:生食阳桃,1日2~3次,每次1-2个。

喉咙痛是什么原因

1、全身病毒感染

全身病毒感染患者需要卧床休息,并服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品缓解不适和降低体温。如48小时未见好转,请去医院就诊。

喉咙发炎,虫草含片

2、腮腺炎

腮腺炎是病毒感染了唾液腺,病毒也可能同时感染其他腺体,从未患过本病的人尤应注意。

建议此病患者卧床休息,并服用阿斯匹林或阿斯匹林代替品以缓解不适。

3、咽炎或扁桃体炎

两者都是由病毒或细菌感染所致。可服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品解除症状,并避免吸咽和饮酒。

如症状持续48小时以上,须去医院就诊,医生可能开给抗生素。

对一些患有自发性扁桃体炎和某些其他症状者,医生可能建议切除扁桃体。

4、感冒

感冒是鼻道受病毒感染,可以引起喉咙痛。

5、职业因素

主要多发于嗓音工作者,如:教师、演员,歌手等。

因长期多语言和演唱,可刺激咽部,引起慢性充血而致病。

小窍门巧缓解喉咙痛

1、前颈部刮痧

感冒后常常会感到咽喉肿痛,在前颈部刮痧能起到清喉利咽的作用,可有效缓解疼痛。

取坐位或仰卧位,在要刮拭的前颈部均匀涂抹刮痧油,用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭,到天突穴(颈部前正中线上,两锁骨中间的胸骨上窝中)处止。

然后,再分别刮拭两侧部位,手法要轻,至出痧即止,以不引起咽部不适为宜。

2、用鲜橄榄泡水

每日可取一枚新鲜橄榄,以开水冲泡饮用,如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重,可增加少许食盐混合饮用。

鲜橄榄可反复冲泡饮用,饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉,而是直接咀嚼食用,可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。

此外,也可以取鲜橄榄果2枚,放入绿茶中冲泡饮用,还可搭配少量蜂蜜,以起润肺护嗓的功效。

喉咙痛怎么办 17个小窍门巧缓解

3、蒸气吸入法

尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦。在水槽里开着非常烫的热水。用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中,当水在流的时候侧着头。

深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中,这样做大概5到10分钟。每天重复几次。

4、吮吸蒜瓣

德格尔曼博士表示,大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。将蒜瓣切开后吮吸,有助于防止感染,缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候,可立即口含蒜瓣,吮吸5~10分钟最好。

5、打通鼻塞

假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因,应设法使鼻子恢复通畅。可使用去充血剂的鼻腔喷液(例如Afrin)。但勿持续用两天以上。并应依照说明使用,以免上瘾。