怎么哄宝宝睡觉

怎么哄宝宝睡觉

睡眠对于小宝宝的生长发育也还是非常重要，建议小宝宝最好能够是在晚上8-9点就能够上床，最好能够在9-10点之前能够入睡。有些小宝宝可能会有哄睡困难，家长在哄宝宝入睡的时候要注意，白天的睡眠时间不要过长，如果想让宝宝比较早的上床睡觉，一般比如下午4-5点以后尽量不要让宝宝再睡觉，如果宝宝下午睡得过多，就会影响晚上的睡眠。

白天可以让宝宝从事相对比较丰富的活动，多运动，这样的小宝宝晚上睡眠也会相对更容易。另外要在宝宝吃饱之后，哄宝宝睡觉，饿着肚子宝宝肯定睡不踏实，所以一定让宝宝吃饱再哄睡。晚饭之后尽量不要让宝宝从事过于激烈的运动，避免影响宝宝的心情导致过于兴奋。另外家人应该配合给宝宝营造温馨比较舒适的睡眠环境，家人也是尽量相对比较安静的活动，使得宝宝有一个比较安静的睡觉气氛。