秋天吃什么好？

秋天吃什么好？

炎炎夏季已经接近尾声，天气凉爽的秋季就要到来，那么秋季吃什么好呢？

大家一起来看看吧。

希望会对大家有所帮助。

1、 首先，秋季早上喝碗粥可以温暖身体，还可以消除我们的燥气。 粥还可以起到调节脾胃的作用，可以让脾胃更健康。所以秋季早起喝碗粥是个不错的选择哦。

2、 其次，秋季吃的食物应该清淡些，秋天人会出现燥气，会让人觉得不舒服，秋天容易患上感冒、咽炎。所以秋天的饮食应该遵循润燥止渴的原则。

3、 最后，秋天饮食应该少吃过于油腻，刺激辛辣的食物。

可以多吃些粗粮和维生素丰富的食物，秋季应该加强运动，平时的时候可以多喝些开水和淡茶等，还应该多吃些红红枣这样滋补的食物。

提醒大家注意的是，秋天感冒的时候也建议多喝热粥，因为喝粥可以帮助发汗、散热、祛风寒，能够有效促进感冒的治愈。