早上空腹喝牛奶好吗？-快答三

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早上空腹喝牛奶好吗？

早上空腹喝牛奶一般对身体并不太好，牛奶中含有大量水，空腹喝容易使胃部胃酸稀释，还可能会影响正常吸收和消化，空腹喝牛奶还可能会导致患者身体的肠胃蠕动加快，会导致牛奶在肠胃中停留时间较短，里面营养物质不能被完全吸收。

可以适量进食后喝牛奶。

饭后适量喝牛奶能够促进人体钙质吸收，可以增加骨密度，防止身体出现骨质疏松和多种骨质疾病。