空腹喝牛奶好吗？-快答三

空腹喝牛奶好吗？

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空腹喝牛奶好吗？

不建议空腹喝牛奶，空腹的状态下喝牛奶会导致胃酸被稀释，对于食物的消化吸收会造成影响。很多人在空腹喝牛奶后会出现腹泻的情况，在牛奶中含有丰富的乳糖，身体中缺乏乳糖酶时，在摄入乳糖后就会出现腹泻的情况。对于身体健康会造成一定的影响。并且空腹的时候喝牛奶还会导致胃肠道蠕动的速度较快，牛奶会在肠道内停留较短的时间，其中的营养物质无法被吸收，会加重胃肠道负担，建议在喝牛奶的同时摄入一些食物。