每天吃苹果的好处？-快答三

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每天吃苹果的好处？

每天吃苹果能够补充体内的氨基酸、维生素c、维生素a、矿物质等营养成分，不仅可以美白淡斑、美容养颜、提高皮肤的弹性、细腻肌肤、延缓皮肤衰老的速度。还能加快机体代谢的速度，使身体素质提升，患病几率下降。

其次，苹果中还含有一定的膳食纤维成分，能辅助达到润肠通便的效果，加快食物的消化。进食后还能很快有饱腹感，所以减肥人群可以在吃饭前吃苹果，从而减少其他食物的摄入量。